Seizoen 1, aflevering #6. Camille Nérac, seksuoloog - Postpartum, moederschap en seksualiteit: het herontdekken van een vervullend intiem leven

In deze podcastaflevering Kallisto Club had ik het genoegen Camille Nérac, seksuologe , te ontvangen voor een oprecht en taboevrij gesprek over het moederschap, seksualiteit na de zwangerschap en het belang van het terugwinnen van het lichaam. Dit uitwisselingsmoment is ideaal voor alle moeders die op zoek zijn naar zelfvertrouwen en herontdekte vrouwelijkheid na de bevalling.

Veranderingen in het libido na het moederschap: we laten de druk los

Na de bevalling is het normaal dat je libido fluctueert – en dat is volkomen normaal! Camille herinnert ons eraan dat er geen druk bestaat om voortdurend verlangen te voelen: het libido is een grillig wezen, beïnvloed door factoren als vermoeidheid, stress of zelfs hormonale veranderingen. Het belangrijkste is om te accepteren dat verlangen nieuwe vormen aanneemt en om te begrijpen dat deze reis deel uitmaakt van de herovering van het lichaam na de zwangerschap.

💡Het advies van Camille: geef jezelf het recht om verlangen te voelen (of niet), zonder je schuldig te voelen. Goede communicatie met uw partner kan helpen een zorgzame ruimte te creëren waar intimiteit zonder druk wordt gevoeld.

Soorten verlangen: spontaan of reactief?

Met Camille ontdekken we dat er verschillende vormen van verlangen bestaan:
- Spontaan verlangen : dat wat op natuurlijke wijze ontstaat, zoals vaak het geval is aan het begin van een relatie.
- Reactief verlangen : dat naar voren komt met een “conditionering”, een moment van delen, van verbinding.

Tijdens het moederschap is het gebruikelijk dat reactief verlangen het spontane verlangen overneemt. Het belangrijkste is om naar jezelf te luisteren, om je vrij te voelen om ‘stop’ of ‘opnieuw’ te zeggen zonder schuldgevoel, om een ​​intieme relatie in stand te houden in overeenstemming met wat je voelt.

Een vervulde seksualiteit dankzij een zorgzame uitgangsdeur

Voor Camille is een van de geheimen van het vervullen van seksualiteit na het moederschap het hebben van een ‘welwillende uitweg’: de mogelijkheid om een ​​intieme interactie op elk moment te onderbreken, zonder angst voor oordeel of negatieve reactie. Het is door het opbouwen van dit raamwerk van vertrouwen dat we erin slagen om in een relatie te floreren.

Communicatie bij koppels: OSBD-methode

De sleutel tot een bevredigende relatie ligt in zorgzame en open communicatie. Camille stelt de OSBD-methode (Observation, Feeling, Need, Request) voor om je gevoelens na het moederschap te helpen uiten:

1. Observatie : beschrijf de situatie of het moment waarop een gevoel opkomt.
2. Gevoel : identificeer de gevoelde emotie.
3. Behoefte : geef aan wat we nodig hebben om ons beter te voelen.
4. Verzoek : formuleer een verzoek met behulp van “I” om verwijten te voorkomen.

Zelfwaardering en lichaamsbeeld na de zwangerschap

Het moederschap transformeert het lichaam, en deze veranderingen kunnen het zelfbeeld beïnvloeden en het postpartumverlangen en het gevoel van eigenwaarde beïnvloeden. Camille nodigt ons uit om dit postpartumlichaam met vriendelijkheid te benaderen en te accepteren dat het ondanks – of dankzij – de nieuwe vormen een bron van trots en plezier kan zijn.

“Het wordt anders, maar niet minder goed”, herinnert ze ons.

Bij Kallisto hebben we onze zwangerschapslingerie ontworpen om moeders te helpen zich comfortabel en vrouwelijk te voelen. Ecologische voedingslingerie , gemaakt van biologisch katoen en gerecycled kant, stelt jonge moeders in staat hun vrouwelijkheid terug te winnen, zonder concessies te doen aan het comfort. Onze missie is om het zelfvertrouwen van moeders te herstellen, door hen comfortabele en mooie zwangerschapslingerie aan te bieden, in harmonie met hun levensreis en hun ecologisch verantwoorde waarden.

Om verder te gaan 🚀

Vind Camille Nérac op Instagram ( @camillesexplain ) en op haar website voor aanvullend advies over seksualiteit en intimiteit na het moederschap.

En aarzel niet om naar deze aflevering van de Kallisto Club te luisteren en te ontdekken hoe je een harmonieuze relatie kunt cultiveren terwijl je voor jezelf en je vrouwelijkheid zorgt na het moederschap.